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第一次吃自助餐怎么吃
中间页可以吃一些凉菜，一直吃海鲜的话也容易饱。接着就要吃一点炒菜或者骨头之类的荤菜了，这些菜切记不要多拿，一个人也就吃几口就吃不下去了。很多然喜欢在最后吃水果，其实水果什么时候吃都可以，也不占肚子。自助餐的食物一般做的不好吃，所以在拿食物的时候切记不要多拿。
价格贵一些的，少吃廉价的鸡肉鸭肉，可以烤几个鸡翅，乌鸡卷，羊肉牛肉等。要注意，餐厅的酒水要少喝，这些都很廉价，而且特别容易饱，在自助餐的最后，可以适当吃一些甜点、熟食以及饭后水果等。吃自助餐的话，其实大多数人都是吃不回本的，想怎么吃就怎么吃最好，不要想别的，自己高兴就好。
自助餐菜品丰富多样，受到不少人的喜爱。但很多人吃自助餐都容易出现吃得过饱，消化不良的情况。那么下面我们一起来看看自助餐怎么吃好呢？先喝汤 自助餐的汤品类较多，饭前喝汤可以起到暖胃、滋润口腔和胃肠道的作用，有益肠道健康。
有时候拿完了吃饱了，看到想吃的已经吃不下了。早餐的顺序是：咖啡茶、凉菜、面包、热菜、甜品水果 有的好的饭店自助餐还有现场操作的明档厨房，你可以点煎蛋、馄饨等当时烹饪的食品。煎蛋有单面煎、双面煎、蛋卷、炒蛋等等，厨师会问你，你根据喜好选了，然后配相应的辅料就可以了。
害怕吃亏，几十或几百元一位的消费，总得吃回来点吧，这样一来，有些人在吃了自助餐后有宿食不消、嗳气吞酸、不思饮食等不适感觉，这与不重视科学合理的食用方法有关。因此自助餐也要讲究兼顾健康和享受，只有用了正确的方法，才能使自助餐吃得更加有营养有滋味。
自助餐想要吃得回本，要从贵的吃，比如海鲜，吃得差不多了再吃别的，最后吃饭后甜点。一：海鲜；海鲜在自助餐里是一股清流，吃自助时多吃海鲜才有可能吃会本。而且海鲜有营养，且种类繁多，吃了对身体很好。当然，海鲜不是所有人都喜欢的。有很多人并不喜欢海鲜，也有的人对海鲜过敏。
